Stretch /Cool Down

Tagi

Treningi Rozciągające

Powiązane treningi

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sek, Dla początkujących

Kick Throughs For Beginners!

1 min 52 sek, Umiarkowany

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 min 26 sek, Dla początkujących

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

1 min 13 sek, Umiarkowany

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 min 57 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Couch to 5 Exercises!

Dla początkujących

4 min

Full Body

Exercise Mat

Warm-up

Umiarkowany

5 min

AB Side Crunch

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Stretch And Relax J.S

Dla początkujących

9 min

Full Body

Wall

LISS: Walking Stairs At Work

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Stair Machine

Double Crunches

Umiarkowany

3 min

Core

Stretch /Cool Down

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Couch to 5 Exercises!

Warm-up

AB Side Crunch

Stretch And Relax J.S

LISS: Walking Stairs At Work

Double Crunches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+