Trening umiarkowany

Cycle

Umiarkowany Duration 39 minuty

Dodane przez Neisha Gray

Opis

Circuit

Exercises

Seria 1: 3 rund

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 minuty

Push-Ups

1 minuta

Squats

1 minuta

Deep Lunges

1 minuta

Deep Lunges

1 minuta

Split Abs

2 minuty

Bicycle Abs

2 minuty

Elbow Plank

1 minuta

Squat Thrusts

1 minuta

Powiązane treningi

52 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

23 minuty,

7 minuty, Umiarkowany

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

Umiarkowany

25 min

Back

Exercise Mat

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Fresh

Umiarkowany

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało