Trening intensywny

Monday

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Becky Quinn

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

40 sekundy

Bicycle Abs

1 minuta

Push-Ups

20 sekundy

Walking Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

Exercise of the Day

Exercise of the Day

3 minuty, Dla początkujących

11 min 32 sek, Dla początkujących

20 min 25 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT 2

Intensywny

9 min

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Legs Only...

Intensywny

10 min

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Low-Impact Mat Mix

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało