Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Legs Only...

Intensywny   10 minuty

Eric Lewis
 		    Dodane przez Eric Lewis
Legs Only...
Opis

Legs only

Exercises

Seria 1: 1 runda
Deep Lunges
Deep Lunges
45 sekundy
Pile Squats
Pile Squats
22 sekundy
Calf Raises
22 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
15 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Deep Lunges
Deep Lunges
35 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Calf Raises
22 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Deep Lunges
Deep Lunges
30 sekundy
Pile Squats
Pile Squats
33 sekundy
Calf Raises
32 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
55 sekundy

Seria 4: 1 runda
Deep Lunges
Deep Lunges
20 sekundy
Pile Squats
Pile Squats
40 sekundy
Calf Raises
40 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
35 sekundy

Powiązane treningi

Legs
Legs
6 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
6 min 30 sek, Umiarkowany
Legs 1
Legs 1
15 min 15 sek, Dla początkujących
Legs
Legs
15 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
33 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
24 min 24 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper body

Upper body

Intensywny 12 min  
Arm Xtreme

Arm Xtreme

Intensywny 13 min  
Loose Those Not So Loved Handles!! (Kristie)

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intensywny 13 min  
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Intensywny 10 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe