Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Women's health


Exercises

Seria 1: 1 runda
Lunges
Lunges
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 sekundy
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
T_stabilization
30 sekundy
Seated Rotation for Abs
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty


Powiązane treningi

Circuit
12 minuty,
Circuit
5 min 30 sek, Intensywny
Circuit
24 minuty, Umiarkowany
Circuit 2
15 min 30 sek, Umiarkowany
Circuit Time
18 min 30 sek, Umiarkowany
Circuit
27 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intensywny 7 min  
Core   No Equipment
Spring Training Run

Spring Training Run

Dla początkujących 35 min  
Legs   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Kick Asses

Kick Asses

Intensywny 17 min  
Lower Body  

Kategorie treningów