Trening umiarkowany

Full Body Workout

Umiarkowany Duration 80 sekundy

Dodane przez Sami Kazan

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

20 sekundy

Crunches

20 sekundy

Push Ups

20 sekundy

Calf Raises

20 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Work Out

Full Body Work Out

1 min 40 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

33 minuty, Intensywny

1 minuta, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

32 min 50 sek, Umiarkowany

Full body workout

Full body workout

4 minuty, Umiarkowany

7 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Worlds Fastest Workout

Intensywny

4 min

Getting Your Vertical

Intensywny

16 min

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało