Trening intensywny

Full Body Workout

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Beni Esposito

Exercises

Seria 1: 3 rund

Leg Lifts

1 minuta

Burpees

1 minuta

Squats

1 minuta

Rest

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Wall Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Crunches

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Workout

Full Body Workout

20 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

9 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

16 min 15 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

6 min 40 sek, Intensywny

Whole Body Workout

Whole Body Workout

14 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Metabolic Finisher

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Full Body & Cardio

Intensywny

18 min

Dare To Do It

Intensywny

35 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Full Body Fat Blaster

Intensywny

35 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało