Trening intensywny

Full Body Workout

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Kayode Awobowale

Opis

This full body intense workout will get you in the shape you want. Biceps, Triceps, Abs, Lats, Quads...

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Seria 2: 2 rund

60 Bicep Curls

1 min 30 sek

Tip Toe Squats

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Total Body Workout

Total Body Workout

21 minuty, Umiarkowany

The Full Body Workout

The Full Body Workout

13 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

Full Body Workoutb

Full Body Workoutb

11 minuty, Intensywny

43 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

1 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abb Killer

Intensywny

7 min

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intensywny

12 min

Chest Crusher

Intensywny

7 min

Nerd Fitness: Batman ABSolution

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Chest

Intensywny

9 min

Chest

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało