Trening intensywny

Full Body Workout

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Dan David Jaquilmac

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

40 sekundy

Seria 2: 1 runda

Squats

40 sekundy

Seria 3: 1 runda

High Knees

40 sekundy

Seria 4: 1 runda

Push Up

40 sekundy

Seria 5: 1 runda

Butt Kicks

40 sekundy

Seria 6: 1 runda

Walking Lunges

40 sekundy

Seria 7: 1 runda

Criss Cross

40 sekundy

Seria 8: 1 runda

Scissor Switch Ab Kicks

40 sekundy

Seria 9: 1 runda

Jumping Jack

40 sekundy

Seria 10: 1 runda

High Planks

40 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Workout

Full Body Workout

20 min 47 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

24 min 55 sek, Umiarkowany

7 min 50 sek, Intensywny

11 min 15 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

9 min 23 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało