Trening umiarkowany

Full Body Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Danny Devuono

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

30 sekundy

Towel Pulls

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Workout

Full Body Workout

19 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

33 minuty, Intensywny

Full Body Work Out

Full Body Work Out

1 min 40 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

24 min 55 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało