Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Getting Your Vertical

Intensywny   16 minuty

Bryce Borden
 		    Dodane przez Bryce Borden
Getting Your Vertical
Opis

These workouts will help you jump higher, and you will need a jump rope.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope
30 sekundy
Jump Rope L
30 sekundy
Jump Rope R
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Stomach Crunches
10 minuty
Rest
30 sekundy
Toe Raises
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Deep Knee Bends
1 minuta
Rest
30 sekundy
Deep Knee Bend Jumps
55 sekundy

Powiązane treningi

Get It
Get It
5 min 15 sek, Intensywny
Warm Up
Warm Up
16 minuty, Intensywny
jump
jump
32 min 30 sek, Intensywny
Weekly Workout
Weekly Workout
7 min 30 sek, Dla początkujących
Jump rope
Jump rope
24 min 10 sek, Intensywny
Hiit Favorites
Hiit Favorites
13 min 50 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Bunnies

Bunnies

Umiarkowany 6 min  
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intensywny 10 min  
Core   Stability Ball
Leaping Legs

Leaping Legs

Umiarkowany 14 min  
Legs   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe