Weights

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Andy D

Opis

Weights

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

15 minuty

Seated Bicep Curls

15 minuty

Powiązane treningi

Weight

20 minuty, Umiarkowany

Weights

4 minuty, Umiarkowany

Weights

7 min 30 sek, Intensywny

Weights

17 minuty, Umiarkowany

Weights

4 min 45 sek, Umiarkowany

Weights

20 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Misc.body Weight And Weight Lifting 100 Movements

Umiarkowany

2 min

Full Body

Bench

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Calisthenics 2

Umiarkowany

1 h 11 m

Lower Body

Pull Up Bar, Bench, Wall

Test Your Endurance!

Intensywny

29 min

Glutes

No Equipment

Weights

Weights

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Treadmill Circuit

Misc.body Weight And Weight Lifting 100 Movements

Body Circuit Session

Calisthenics 2

Test Your Endurance!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+