Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio

Intensywny   20 minuty

Missy Leng
 		    Dodane przez Missy Leng
Cardio
Opis

Do a 5 min warm up! time 25

Exercises

Seria 1: 4 rund
High Knee Skip
30 sekundy
Diamond Push Ups On Bar
30 sekundy
Rest
10 sekundy
High Knee Skips
30 sekundy
Jump Lung
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Lay On Back Leg Drops With A Ball
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Side Plank Lifts
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Side Plank Lifts
30 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 2: 5 rund
High Knee Skips
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
14 min 30 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
14 minuty, Dla początkujących
Cardio
Cardio
17 min 55 sek, Umiarkowany
5 Minutes Cardio
5 Minutes Cardio
5 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
20 minuty, Dla początkujących
Cardio
Cardio
7 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Intensywny 25 min  
Full Body  
BodyRock Saturday 16th Do 7 Min Lolo And With Rollerblades

BodyRock Saturday 16th Do 7 Min Lolo And With Rollerblades

Intensywny 20 min  
March 25 Monday

March 25 Monday

Intensywny 24 min  
Hardcore Friday Mae 16

Hardcore Friday Mae 16

Intensywny 31 min  
Monday

Monday

Intensywny 18 min  
My Own

My Own

Intensywny 17 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe