Trening dla początkujących

Cardio

Dla początkujących Duration 14 minuty

Dodane przez Kyl Sharvell

Opis

Just to get you started for the day

Exercises

Seria 1: 4 rund

High Knees

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Squat Thrusts

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Dla początkujących

16 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

10 min 25 sek, Intensywny

4 min 15 sek, Dla początkujących

16 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Raw

Dla początkujących

2 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało