Trening dla początkujących

Raw

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Rudy Salcido

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Russian Twists

1 min 30 sek

Powiązane treningi

1 minuta, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Don't Get It Twisted

Don't Get It Twisted

8 minuty, Intensywny

Mid Section Moderate

Mid Section Moderate

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Routine

Umiarkowany

2 m 30 s

Quick Workout.

Dla początkujących

2 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Standing Ab Workout

Dla początkujących

2 min

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Dla początkujących

20 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Push Ups

Dla początkujących

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało