My Own

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Missy Leng

Opis

Do warm up

Exercises

Seria 1: 4 rund

Burpees With Dimond Push Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Clean Squat Press

1 minuta

Rest

10 sekundy

Reverse Pullups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knee Skip

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Hanging Leg Raised

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

My Own

15 min 54 sek, Umiarkowany

My Own

3 min 50 sek, Umiarkowany

Warm Up

2 min 50 sek, Umiarkowany

Warm Up

18 minuty, Dla początkujących

Hiit

17 min 30 sek, Intensywny

Warm Up

2 godziny, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

14 min

Terrifically Toned

Umiarkowany

30 min

Abs, Arms And Legs

Umiarkowany

17 min

My Own

Do warm up

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Wicked Warm Up Stretching

MAX Tabata Test

Cardio Go-Getter Gobble

Terrifically Toned

Abs, Arms And Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+