Trening umiarkowany

Beginning The Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Chris Bell

Opis

All around work out

Exercises

Seria 1: 3 rund

Pull-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Off The Hook

Intensywny

7 min

LEGS

Umiarkowany

2 min

Burn Them Calories !

Dla początkujących

18 min

Fat Fat Go Away

Intensywny

44 min

Warm Up

Dla początkujących

5 min

Legs - Kicks

Umiarkowany

4 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało