Trening dla początkujących

Push-ups

Dla początkujących Duration 45 sekundy

Dodane przez Justin Scibilia

Opis

11 each triangle, regular, wide push-ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

Powiązane treningi

1 min 35 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

Empowered!

Dla początkujących

17 min

Core

Exercise Mat

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało