Trening umiarkowany

Terminator

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Dodane przez Cristian Anguiano

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

1 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

1 min 50 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Anfangs-Workout

Dla początkujących

3 min

Bíceps

Umiarkowany

2 min

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących

7 min

Shoulders

No Equipment

Arms

Umiarkowany

3 min

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało