Trening dla początkujących

Circuit

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez David Sanchez

Opis

To get back on shape.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Bicycle Legs

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

45 minuty, Intensywny

27 min 55 sek, Intensywny

24 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

Just Another Circuit

Just Another Circuit

27 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Fat Burner

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Ab Murder

Intensywny

3 min

Core

All Arms

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało