Ab Murder

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Changes made. This is the number one ab exercise that has the most effective on the ab fat.

Powiązane treningi

Ab!

9 min 30 sek, Dla początkujących

Abs 10

10 min 30 sek, Dla początkujących

Ab Monster

5 min 20 sek, Intensywny

Ab workout

9 minuty, Umiarkowany

Ab Burners

17 minuty, Intensywny

Abs 101

6 min 30 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Quick Cut Abs vers. 2

Umiarkowany

5 min

Core Blaster

Intensywny

6 min

Six Pack Shortcut

Intensywny

6 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Treadmill Action

Intensywny

1 godzina

Ab Murder

Changes made. This is the number one ab exercise that has the most effective on the ab fat.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Quick Cut Abs vers. 2

Core Blaster

Six Pack Shortcut

Heart Healthy Cardio

Treadmill Action

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+