Trening umiarkowany

BS Workout 2

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Colt Campos

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

40 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Inchworms

30 sekundy

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuta

Rest

15 sekundy

Kettlebell Squat Catch

1 minuta

Rest

15 sekundy

Lowerback Lie Down

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Kegel

20 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

2 min 40 sek, Umiarkowany

41 minuty, Umiarkowany

Workout B - August 2016

Workout B - August 2016

20 minuty, Umiarkowany

Simple Work Out.

Simple Work Out.

13 minuty, Umiarkowany

16 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

BS Workout 1

Umiarkowany

11 min

Morning

Umiarkowany

16 min

Monday

Umiarkowany

15 min

9 Round

Umiarkowany

11 min

Chest

Jump Rope

Daily Workout

Umiarkowany

11 min

Shoulders

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało