Trening umiarkowany

Workout B - August 2016

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Rhonda Davis

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

5 minuty

2 minuty

2 minuty

1 minuta

3 minuty

1 min 30 sek

2 minuty

2 minuty

Plank twist

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Simple Work Out.

Simple Work Out.

13 minuty, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

16 min 15 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało