Chest

Umiarkowany Duration 19 minuty

Dodane przez Parth Patel

Opis

Regular chest workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Pull-ups

2 minuty

Bench Press

3 minuty

Inclined Bench Press

3 minuty

Lateral Bench Press

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Cable Crossovers

5 minuty

Powiązane treningi

Chest

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Chest

1 godzina, Umiarkowany

Chest

9 minuty, Umiarkowany

Chest

24 minuty, Intensywny

Chest

36 minuty, Intensywny

Chest

1 godz. 59 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Dumbbell Circuit

Umiarkowany

37 min

Tuesday - Chest/Sholders/Triceps

Intensywny

40 min

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Pec Blaster

Umiarkowany

19 min

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Chest

Regular chest workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Full Body Dumbbell Circuit

Tuesday - Chest/Sholders/Triceps

Half-Time Full-Body

Pec Blaster

Shed & Sculpt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+