Trening dla początkujących

Leg

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Carlos Sandoval

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 min 59 sek

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 min 59 sek

Sit-Ups

1 min 59 sek

Hammer Curls

1 min 59 sek

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 min 59 sek

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

1 godz. 8 min, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Wushu Stretchy Stretch

Dla początkujących

12 min

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

After Rower

Dla początkujących

9 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało