Challenge 1

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Lexcee Shelton

Opis

a challenging workout for the advanced

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sprint!

40 sekundy

Rest

15 sekundy

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuta

Rest

10 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Diamond Push Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Day 1

31 min 20 sek, Intensywny

Warm Up

2 min 50 sek, Umiarkowany

Workout

18 minuty, Intensywny

Workout

1 godz. 51 min 5 sek, Intensywny

Daily

7 min 30 sek, Umiarkowany

Workout

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2011 Finale Challenge

Dla początkujących

12 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny

9 min

Full Body

Exercise Mat

Challenge?

Umiarkowany

2 min

Legs

Wall

my challenge

Umiarkowany

83 sek

Core

Challenge

Dla początkujących

7 min

Full Body

Challenge 1

a challenging workout for the advanced

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2011 Finale Challenge

Cardio Fight Club HIIT

9 Min Bodyweight Challenge

Challenge?

my challenge

Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+