Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Get In Shape!

Intensywny   23 minuty

Hannah Potter
 		    Dodane przez Hannah Potter
Get In Shape!
Opis

Good!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Hop in Place
Hop in Place
40 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 2: 2 rund
Fire Hydrants
1 minuta
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuta
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuta
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 2 rund
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 sekundy
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Jump Around
Jump Around
15 minuty, Umiarkowany
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
Workout 2
Workout 2
18 min 20 sek, Umiarkowany
Beginning
Beginning
10 min 20 sek, Umiarkowany
Quick 3
Quick 3
4 min 50 sek, Dla początkujących
Work hard
Work hard
7 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
One Room Cardio Workout

One Room Cardio Workout

Umiarkowany 13 min  
"Insanity" If That's What You Want To Call It..

"Insanity" If That's What You Want To Call It..

Umiarkowany 24 min  
Full Body Killer

Full Body Killer

Intensywny 38 min  
Push Ups Burn Out

Push Ups Burn Out

Intensywny 2 min  
Chest  
Booty +

Booty +

Intensywny 31 min  
Lower Body   Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe