Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper

Intensywny   29 minuty

Trina Grimes
 		    Dodane przez Trina Grimes
Upper
Opis

Upper body workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 min 15 sek
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 min 15 sek
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 min 30 sek
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 min 30 sek
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
1 min 30 sek
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 2 rund
Butt Lifts
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
1 min 15 sek
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
2 minuty
Box Jumps
Box Jumps
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body Workout
Upper Body Workout
13 min 50 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
29 min 45 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
18 minuty, Umiarkowany
Upper
Upper
1 godzina, Intensywny
Upper Body
Upper Body
1 godz. 8 min, Intensywny
Upper Body, Strength, Tone.
Upper Body, Strength, Tone.
1 godz. 40 min, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

Dla początkujących 30 min  
Shoulders, Arms, & Core

Shoulders, Arms, & Core

Umiarkowany 49 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Chest

Chest

Umiarkowany 16 min  
Shoulders  
Just Beachy

Just Beachy

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment
Strong Runner

Strong Runner

Intensywny 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe