Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Anoop Singh

Tagi

Treningi Barków

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chest Openers

4 minuty

Push-Ups

3 minuty

Right Knee to Chest

Right Knee to Chest

5 minuty

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

4 minuty

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 min 1 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

7 min 10 sek, Umiarkowany

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Umiarkowany

13 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Chest

Dla początkujących

7 min

Chest

Exercise DB

Umiarkowany

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało