Chest

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Anoop Singh

Tagi

Treningi Barków

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chest Openers

4 minuty

Push-Ups

3 minuty

Right Knee to Chest

5 minuty

Shoulder Shrugs

4 minuty

Powiązane treningi

Chest

6 minuty, Umiarkowany

Chest Edit

7 min 10 sek, Umiarkowany

Chest And Back

19 min 20 sek, Umiarkowany

Chest

2 min 50 sek, Dla początkujących

Chest

10 minuty, Umiarkowany

Chest

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Chest

Umiarkowany

9 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Chest

Chest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Chest

Fast Arms & Abs

Warm It Up

All-Out Abs

6 Pack Belly Blaster

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+