Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Non Stop Fun

Intensywny   30 minuty

Oscar Diaz
 		    Dodane przez Oscar Diaz
Non Stop Fun

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 sekundy
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
15 sekundy
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Burpees
Burpees
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
10 minuty, Umiarkowany
Gettin' Started!
Gettin' Started!
6 min 5 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Intermediate Workout
Intermediate Workout
33 minuty, Intensywny
Beginner
Beginner
4 min 55 sek, Umiarkowany
Good Morning
Good Morning
10 min 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Full Body Killer

Full Body Killer

Intensywny 38 min  
Hotel Room: PERFECT 10

Hotel Room: PERFECT 10

Intensywny 26 min  
Tabata Till You Droppa

Tabata Till You Droppa

Intensywny 27 min  
Ultimate Full Body Workout

Ultimate Full Body Workout

Intensywny 30 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe