Trening intensywny

Muscle Builder

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Carlos Reyes

Exercises

Seria 1: 2 rund

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Rest

8 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Rest

8 sekundy

High Intensity Running

High Intensity Running

45 sekundy

Rest

8 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Intensywny

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 godz. 25 min, Umiarkowany

21 min 20 sek, Intensywny

13 min 20 sek, Dla początkujących

1 godz. 8 min, Intensywny

5 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Everyday Muscle Builder

Umiarkowany

2 m 30 s

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intensywny

12 min

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Push ups

Intensywny

13 min

Billie's Before Bed Burner

Umiarkowany

10 min

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało