Trening intensywny

Muscles

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Garrett Yorton

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

2 minuty

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 min 30 sek

Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 godz. 25 min, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

11 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało