HIIT (beginner)

Umiarkowany Duration 17 minuty

Dodane przez Stan The Man

Opis

HIIT

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up

5 minuty

Seria 2: 6 rund

Fast

30 sekundy

Sustained (Slow)

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool-down

3 minuty

Powiązane treningi

HIIT

25 minuty, Dla początkujących

HIIT

30 minuty, Intensywny

HIIT

17 minuty, Umiarkowany

HIIT

30 min 30 sek, Intensywny

HIIT

25 minuty, Intensywny

HIIT

45 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Intensywny

17 min

Core

Scrumptiousness

Umiarkowany

22 min

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Thank-Full Body

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT (beginner)

HIIT

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Scrumptiousness

1:30 Flutter Kicks

Brazilian Booty

Bikini Ready at Any Season

Thank-Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+