Trening intensywny

Short Cardio

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Charmaine Ha

Opis

Just to get your heart rate pumpin and burn calories

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Dips

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Burpees

1 minuta

Froggy Jumps

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

5 Minutes Cardio

5 Minutes Cardio

5 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Intensywny

5 min 40 sek, Intensywny

3 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Biorhythm Catalyzer

Intensywny

26 min

Sweat

Intensywny

7 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

No Spanks

Umiarkowany

9 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało