Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Veronica Santiago

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Dla początkujących

5 min 45 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

28 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Pilates

Dla początkujących

3 min

Shoulders

Exercise Mat

Cardio Walk III

Dla początkujących

49 min

Warmup

Wall

Cardio

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

cardio

Umiarkowany

40 sek

Full Body

Legs

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało