Trening umiarkowany

Bootcamp 2

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Monika Rutana

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull Downs

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Crunch Time

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Roll Crunch

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Push Ups

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Rope Step

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Jump On Ball

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Roll On Ball With Legs Up

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 28 min 46 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

4 min 50 sek, Dla początkujących

Its A Workout!!!!!

Its A Workout!!!!!

47 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało