Trening intensywny

BURNOUT

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez Doug A

Opis

Keep pushing, and confuse your body!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Bends

1 minuta

Jump Rope

50 sekundy

Seria 2: 3 rund

High Intensity Running

High Intensity Running

1 min 30 sek

Pull-ups

1 minuta

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Fold Forward

30 sekundy

Elbow Plank

50 sekundy

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

8 min 50 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

5 min 50 sek, Umiarkowany

10 min 52 sek, Intensywny

17 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Don't Let Go!

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Arms And Abs

Intensywny

18 min

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało