Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Plyometrics

Umiarkowany   17 minuty

Brent Harris
 		    Dodane przez Brent Harris
Plyometrics

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jump Squats
30 sekundy
Run-stance Squats
30 sekundy
Airborne Heisman
30 sekundy
Squat Reach Jump
30 sekundy
Run-stance Squat Switch Pick-up
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
2 minuty

Seria 3: 3 rund
Double Airborne Heisman
30 sekundy
Circle Run
30 sekundy
Jump Knee Tucks
30 sekundy
Mary Katherine Lunges
30 sekundy
Leapfrog Squats
30 sekundy

Powiązane treningi

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 min 15 sek, Intensywny
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sek, Intensywny
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 min 5 sek, Dla początkujących
Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)
Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)
11 minuty, Dla początkujących
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 min 26 sek, Umiarkowany
36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More
36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More
14 min 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strength Workout

Strength Workout

Umiarkowany 21 min  
Run For 30 Mins.

Run For 30 Mins.

Umiarkowany 30 min  
HITT

HITT

Intensywny 23 min  
HIIT

HIIT

Intensywny 22 min  
Powerful Arms Workout

Powerful Arms Workout

Intensywny 14 min  
Madness

Madness

Intensywny 22 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe