Strength Workout

Umiarkowany Duration 21 minuty

Dodane przez Brent Harris

Opis

Warm up with run for 500 meters.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Shoulder Press

1 minuta

Bent Over Rows

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Bicep Curl

1 minuta

Tricep Extensions

1 minuta

Barbell Squats

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Workout 1

24 minuty, Umiarkowany

Weights Workout

23 minuty, Umiarkowany

Weight Training

28 minuty, Umiarkowany

Arms 1

14 min 54 sek, Umiarkowany

Workout 1

35 minuty, Intensywny

Weight Training

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Umiarkowany

28 min

Full Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Weights

Umiarkowany

27 min

Run For 30 Mins.

Umiarkowany

30 min

Ab Ripper X

Intensywny

9 min

Plyometrics

Umiarkowany

17 min

Strength Workout

Warm up with run for 500 meters.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Drop & give me 20!

Upper Body Weights

Run For 30 Mins.

Ab Ripper X

Plyometrics

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+