Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Weight Training

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbells

Jacob Gipson
 		    Dodane przez Jacob Gipson
Weight Training
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuta
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuta

Powiązane treningi

Quick Weight Training
Quick Weight Training
4 min 25 sek, Umiarkowany
A
A
24 minuty, Umiarkowany
Dumbells
Dumbells
6 min 40 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
8 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
7 min 20 sek, Umiarkowany
Dumbell
Dumbell
56 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run III

Spartan Run III

Intensywny 1 godzina  
Lower Body   No Equipment
Powerful Arms Workout

Powerful Arms Workout

Intensywny 14 min  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
Leggy Workout

Leggy Workout

Intensywny 24 min  
Lower Body   Jump Rope
Go Long!

Go Long!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Arms, Legs, Muay Thai

Arms, Legs, Muay Thai

Intensywny 32 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe