Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spartacus

Intensywny   13 minuty

Ken Johnson
 		    Dodane przez Ken Johnson
Spartacus
Opis

Spartacus

Exercises

Seria 1: 1 runda
Goblet Squat
1 minuta
Rest
20 sekundy
Mountain Climber
1 minuta
Rest
20 sekundy
Dumbbell Swing
1 minuta
Rest
20 sekundy
T Push Up
1 minuta
Rest
20 sekundy
Split Jump
1 minuta
Rest
20 sekundy
Dumbbell Row
1 minuta
Rest
20 sekundy
Dumbbell Side Lunge
1 minuta
Rest
20 sekundy
Push Up Row
1 minuta
Rest
20 sekundy
Dumbell Lunge Rotation
1 minuta
Rest
20 sekundy
Dumbell Push Press
1 minuta

Powiązane treningi

Spartacus
Spartacus
42 min 45 sek, Umiarkowany
Spartacus
Spartacus
18 minuty, Intensywny
Spartacus
Spartacus
10 min 45 sek, Umiarkowany
Spartacus
Spartacus
10 minuty, Intensywny
Spartacus
Spartacus
12 min 15 sek, Intensywny
Spartacus
Spartacus
29 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Spartacus

Spartacus

Intensywny 13 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Intensywny 12 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe