Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spartacus

Intensywny   18 minuty

Govann Botha
 		    Dodane przez Govann Botha
Spartacus

Exercises

Seria 1: 1 runda
Goblet Squat
1 minuta
Rest
20 sekundy
Mountain Climber
1 minuta
Rest
20 sekundy
Single Arm Dumbbell Swing
1 minuta
Rest
20 sekundy
T Push Up
1 minuta
Rest
20 sekundy
Split Jump
1 minuta
Rest
20 sekundy
Dumbbell Row
1 minuta
Rest
20 sekundy
Dumbbell Side Lunge And Touch
1 minuta
Rest
20 sekundy
Push Up Position Row
1 minuta
Rest
20 sekundy
Dumbbell Lunge And Rotation
1 minuta
Rest
20 sekundy
Dumbbell Push Press
1 minuta
Rest
5 minuty

Powiązane treningi

Spartacus Workout
Spartacus Workout
49 min 30 sek, Intensywny
Men's Health Spartacus Workout 1.0
Men's Health Spartacus Workout 1.0
35 min 15 sek, Intensywny
The Spartacus Workout
The Spartacus Workout
28 min 30 sek, Intensywny
Half Spartacus Workout
Half Spartacus Workout
26 min 15 sek, Intensywny
Darrell's Spartacus Workout
Darrell's Spartacus Workout
24 minuty, Intensywny
Spartans
Spartans
27 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intensywny 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
P90X Kempo X

P90X Kempo X

Intensywny 39 min  
P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

Intensywny 49 min  
Absolute Arms

Absolute Arms

Intensywny 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs Of steel!(got abs?)

Abs Of steel!(got abs?)

Intensywny 1 h 2 m  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe