Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spartans

Intensywny   27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells

Adrian Smith
 		    Dodane przez Adrian Smith
Spartans
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 6 rund
Renegade Rows with Push-Up
Renegade Rows with Push-Up
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Power Snatch
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Squats with Shoulder Press
Squats with Shoulder Press
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Spartan
Spartan
7 minuty,
1010
1010
3 min 15 sek, Intensywny
1 B
1 B
1 godz. 8 min, Intensywny
Warrior
Warrior
48 min 40 sek, Umiarkowany
Full Body 100
Full Body 100
23 min 20 sek, Umiarkowany
Every Man Plan #1
Every Man Plan #1
6 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sparta Workout #2

Sparta Workout #2

Intensywny 43 min  
Legs, Back And Core

Legs, Back And Core

Intensywny 36 min  
Legs   Barbell
Cardio, Chest And Shoulders

Cardio, Chest And Shoulders

Intensywny 39 min  
Full Body   Barbells
Spartan Butt

Spartan Butt

Intensywny 51 min  
Lower Body  
Spartan Legs

Spartan Legs

Intensywny 54 min  
Legs  
Training 9

Training 9

Intensywny 23 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe