Trening umiarkowany

Abs And Butt

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Baylea Townsend

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups

1 minuta

Inclined Plane

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 5 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs & Back

Dla początkujących

90 sek

2011 Finale Challenge

Dla początkujących

12 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Butt And Abs

Umiarkowany

5 min

Butts & Abs

Umiarkowany

16 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało