Trening umiarkowany

Biceps Nonstop SuperPump

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Matiss Jekabsons

Opis

Just get bigger guns!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Biceps Super Curl

1 minuta

Biceps Scot Curls

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 25 sek, Umiarkowany

18 min 45 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Killer Shoulders

Intensywny

11 min

Biceps

Umiarkowany

2 m 30 s

Body Beast (Bulk Arms)

Intensywny

53 min

Chest, Shoulders, And Triceps

Intensywny

18 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair

Body Beast Bulk Arms

Intensywny

36 min

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało