Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Linnea Rains

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Rotation for Abs

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Upward Plank

1 minuta

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

30 min 40 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Abb Killer

Intensywny

7 min

Arms+Ass+Abs

Umiarkowany

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

beautiful booty

Intensywny

9 min

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny

16 min

Lower Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało