Trening dla początkujących

Simple Abs

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Claire Brightman

Exercises

Seria 1: 1 runda

Full Sit-Ups

2 minuty

V-Sit Crunches

1 minuta

Full Sit-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Intense Improvement

Intensywny

15 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało