Lifting

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Jake Aul

Opis

Leg and arm lifting

Exercises

Seria 1: 1 runda

Arm Lifting

10 minuty

Leg Lifting

10 minuty

Powiązane treningi

Leg Lifts

31 minuty, Intensywny

Leg Lifts

12 min 30 sek, Dla początkujących

Legs

40 minuty, Intensywny

Legs/arms

16 minuty,

Legs

30 minuty, Umiarkowany

Legs

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Zero To Run

Umiarkowany

30 min

Legs

Walking

Dla początkujących

20 min

Legs

My Warmup

Dla początkujących

21 min

Legs

Foam Roller

Dynamic Stretch

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Lifting

Leg and arm lifting

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Fat Face-Off

Zero To Run

Walking

My Warmup

Dynamic Stretch

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+