Trening umiarkowany

Zero To Run

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

5 minuty

Seria 2: 6 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

3 minuty

Seria 3: 1 runda

4 minuty

Powiązane treningi

Zero To Run Long

Zero To Run Long

49 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

37 min 30 sek, Umiarkowany

30 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ARC TRAINER

Intensywny

30 min

Intervals & Incline

Dla początkujących

30 min

Legs

Cardio Machine

Labrada Lean Body Cardio

Umiarkowany

26 min

Legs

Cardio Machine

Shadowboxing

Intensywny

21 min

Stepmill Intervals

Intensywny

13 min

Legs

Cardio Machine

HIT KICKBOXING

Intensywny

24 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało