Trening intensywny

Batbabe

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez Abby Sentes

Exercises

Seria 1: 2 rund

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 sekundy

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuta

Tricep Dips

45 sekundy

Reverse Lunges

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Hammer Curls

1 minuta

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

17 min 30 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

38 minuty, Intensywny

3 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Fat Blaster And Body Sculpt!!!

Intensywny

37 min

mixed

Intensywny

8 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Focus T25 - Rip't Up

Intensywny

28 min

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało